炭水化物

無理してこその健康長寿 世の中、医者や睡眠学者が提唱する「もっと睡眠時間を長くすべき」論調が蔓延り、「睡眠時間が短いと◯◯のリスク」といった論文ばかりが発表される。 確かに残業続きで体を酷使しきっている人であれ...